Sportmassage



kräftige Massage zur Lockerung...

Bei der Sportmassage werden Griffe & Techniken angewendet, die spezifisch auf die Bedürfnisse, sowie Beschwerden des Sportlers eingehen.


Je nach körperlichem Bau & Zustand wird die Massage etwas kräftiger sein, als die klassische Massage. Der Körper wird auf die bevorstehende Beanspruchung vorbereitet und die Muskulatur besser durchblutet.


In die Sportmassage werden auch Dehnungsgriffe miteingebaut, somit können verkürzte und zu Krämpfen neigende Muskeln gedehnt werden.

Nach einem Wettkampf wird die Massage

regenerierend und lockernd wirken.

Die Sportmassage ist ideal um ihr Training noch effektiver zu machen.


Besonders vor Trainings & Wettkämpfen, sowie im Anschluss der sportlichen Aktivität ist diese Massage besstens geeignet. Ihre Leistungsfähigkeit wird wieder hergestellt.


Das Wohlbefinden wird gefördert, das Selbstvertrauen und somit der psychologische Aspekt gestärkt.

Ziel der Sportmassage 

Das Ziel dieser Massage ist es den Muskeltonus = Anspannung herabzusetzen und somit das Leistungsvermögen des Sportlers zu erhöhen.

Die verschiedenen Bereiche der Sportmassage:

  • Massage zur Vorbereitung auf einen Wettkampf / Training: leicht, lockernd und aufwärmend
  • Massagen während Trainingspausen über kurze Zeit: kurz, leicht und lockernd
  • Massagen während Trainingspausen über längere Zeit: etwas kräftiger & tiefer wirkend
  • Erholungsmassage nach Wettkampf / Training: erholsame tiefwirksame Massage. Ziel dieser Massage ist es, die vorhandenen Stoffwechselschlacken auszuscheiden.

Wirkung der Sportmassage

  • Kreislauf- & Durchblutungsförderung
  • Stoffwechselförderung: Schlackenstoffe werden schneller abtransportiert - diese Entstehen beim Sport und sollten sich nicht in der Muskulatur ablagern, da sonst die jeweiligen Partien schneller ermüden.
  •  Verspannungen lösen
  • Wohlbefinden steigern

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